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Rakuten CAFE [メモ餓鬼]

10月のランニングクラブ練習会は、久々の代々木織田フィールドで開催されました。

大丈夫だと思っていたのに、まさかの小雨。
そんな寒空の下で今月の練習メニュー、5000mのタイムトライアルがスタート。
2チームに分けて走りました。
まずは速いチーム、いやあ速いです。

前日、箱根駅伝の予選会をテレビで観ましたが速い人の脚は引き締まっていて美しいです。

クローズアップ現代プラスで、乳酸はエネルギーの源になる事。
「キツイとかなりキツイの中間ぐらいが乳酸閾値(いきち)」で沢山出すようなトレーニングが効果的と説明がありました。

筋肉ぷるぷるになるあの瞬間、身体には変化が起きているのかもね。

乳酸は疲れの原因という文献は、最近の研究で訂正されているようです。

そして乳酸出すような、レースペースで400mトラックを12周半。
さすがに家に帰って体重測ったら、減ってました。

帰りに渋谷まで歩いて、楽天カフェを見つけました。
バルサのスポンサーで、イニエスタも獲得した大金持ち。

LINEのスタンプを見せたら50円割引くセットメニューを注文。
オリジナルコースターもらえます。
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サンマ祭り [メモ餓鬼]

今年で10回目となる東京タワーのサンマ祭りに行って来ました。

無料でふるまわれるサンマ1尾は、先着3,333人です。
朝7:30からの整理券配布されるのですが、今年は天候に恵まれていてワタシが到着時した9時ぐらいには3千番代でぎりぎりでした。

そのため、実際にサンマを受け取れる時間は15時半からでした。

整理券もらって、引き換えまで時間があるので展望台に行って下さいと言う主催者のもくろみ(笑)には流されず、「NHK放送博物館」に行きました。

お友達が早くに並んでいて、12時半までの整理券と交換してくれたので、早めにサンマを食べて家に帰りました。

画像1,2はサンマ祭り。
画像3は、NHK放送博物館で大河ドラマのなりきり画像。
「篤姫」じゃなくて「義経」になってしまった。
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9月の雨 [メモ餓鬼]

雨や台風などで、家にいる事が多かったのでテレビも良く見ました。

朝ドラ、「半分、青い。」も最終週を迎えます。
主人公が漫画家をやめた事をおじいちゃん(中村雅俊)に「私、ま〜あかんかもしれん」と告白する回。
「東京出て9年がんばって本も何冊か出して御の字や」と褒めて「このご時世、どうやったって生きてけるぞ」と電話越しに会話した所が印象的でした。
何かを失う時(ドラマでは夢、仕事)人は不安になるけれど、「どうにでもなる」と考えるアイデアを思いつくのも大切だと気付かされました。

NHKミステリースペシャル「満願」の第2夜の「夜警」は素晴らしい出来でした。
謎が解けた時の怖さが秀逸でした。

9/2、NHK Eテレで放送された映画「聲(こえ)の形」も良かったです。
人は弱いし、裏切ったりする。
それでも世の中で生きていくための妥協を見つけていかなくちゃと思いました。

NHK「透明なゆりかご」全9話、原作のマンガはふんわりタッチな絵でしたか、内容は深くストレートな言葉で読者に現実を教えてくれます。

画像はランニング中に見かけたお花。
朝顔?と、曼珠沙華の白。
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世田谷ぶどう園 [メモ餓鬼]

毎年恒例の行事になった世田谷「ぶどう狩り」。
今年はシャインマスカットをゲットするために行きました。

作付面積を縮小したたのか、数が少なく2日間で終了となりました。
シャインマスカット以外のぶどうは、まだ残っているので人気が偏り過ぎて来たのかもしれません。
日本人はブームに流されて、飽きるのも早いから、作る方も大変です。

右肩上がりにシャインマスカットが人気になって、新しく作り始める農家さんも増えたと言うお話も耳にしました。

種が無くて甘く、皮ごと食べる事が出来るシャインマスカットはぶどう界の王様のようです。

そして平成の歌姫、安室奈美恵さんが本日(9/16)引退しました。
昭和の歌姫は、来年40周年を迎えます。
どちらの人生が良いと言うわけでなく、どちらも素晴らしい生き方です。

タビオのスポーツソックスをプレゼントで戴きました。
靴下専門店の全国チェーン「靴下屋」とタビオ創業者は一緒だったのね。
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大空と広い大地に。 [メモ餓鬼]

2018/09/06 胆振(いぶり)地方で震度6(後に7)の地震が発生しました。
そして北海道全域が停電になりました。

震源地は山肌が広範囲に崩れ落ちてました。

お友達からLINEで「無事です」のメッセージがあり安心しましたが、実家と兄からは連絡が無いまま昼を迎えました。

今年の6月に父は骨折し、8月に退院しました。

夏に帰省した時、階段が危ないので二階から、一階のリビングにベッドを移動していたのです。
母は看護のため居間のソファーをベッド代わりに寝ていました。
ソファーの後ろは電話や薬箱、回覧板など雑多なものを収納してあるサイドボードのようなものが積み上がっていました。

もしや、下敷きになっているのではと、不安なままお昼休みに電話をすると、元気な父の声。
「お父さん、大丈夫だった?」
「あー?誰だ」
「ワタシ、ワタシ」
振り込め詐欺みたいな会話になってしまったので、ちゃんと名前を名乗りました。

安否確認出来ました。

母と話して、水道とガス(プロパンガス)は大丈夫で、停電した時から冷蔵庫から食品を出してすぐに食べるようにしたそうです。
お米と乾麺があるので、長期化しても食べ物は大丈夫とのこと。
念のためお風呂に水を貯めておいたこと。
テレビが無いから情報がわからないこと。
地震があって飛び起きたその後に、棚が倒れて間一髪だったこと。
などを聞きました。
スマホを持たない人には、ラジオを用意しておいた方がいいですね。

カップ麺も水から通常の4,5倍時間を置けば食べられるようになるんですって。

今回の地震で「胆振(いぶり)」の名称が有名になったかしら。
道民以外この呼び方知らない人も多いと思います。
ワタシの実家は空知(そらち)、札幌は石狩(いしかり)、小樽は後志(しりべし)、函館は渡島(おしま)、奥尻島を含む八雲あたりを檜山(ひやま)と天気予報では表現します。

画像は8月に帰省した時の風景。
早くもとの生活に戻れますように。
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イエロー、イエロー [メモ餓鬼]

パワースポットでもある赤坂の豊川稲荷に行って、「融通金」のお守り袋を頂いて来ました。

場所は本殿の左側に行かないとみつかりません。
「融通稲荷」という小さなお堂があり、そこに黄色いお守り袋に入った融通金が置いてあります。
さすが日本、ちゃんとひとり1袋持って帰ります。
小銭がなかったのでお賽銭として100円入れたら、後ろに100円玉を両替する機械があリました。
ちょっと涙目になりましたが、ここでケチってはいけませんね。
このお守りは「財布の中に入れておけば、お金に困ることがなく開運招福がかなう」とされています。
お金の運気が上がりますように。

「融通金」はあとで(長くて1年後ぐらい?)お礼の気持ちを付与して奉納します。

黄色いお守り袋の中身をちらっと見えてしまったので、
「ピカピカの10円玉が1枚、入っていた」
と言うと、
「サンポールか」と。
神様はサンポールなど使いません(笑)。
まあ年号は今年ではないけれど、新しい硬貨を入れてくれているのでしょう。

韓国の美容製品。
保湿ジェルは柚子を基調としたもの。
鮮やかな黄色をしています。

画像はどちらもYellow、Yellow。
信号の黄色は注意です。
今年はボーッと生きていないように、考えて、確認して、確実に行動しよう。
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メディテーション [メモ餓鬼]

誕生月の8月は、もう終わりに近づいていました。

本日中は神宮球場のヨガに行って来ました。
オーシャンFlowが体験できるヨガイベントの先生でした。
「yoga,,Meditation(瞑想),自然と共にあるLife Styleに。」

ヨガの先生は皆さん、呼吸や自分の心と向き合う時間をとても丁寧に説いてくれます。
自分ひとりでランニングの練習するとすぐ走ってしまうので、反省です。

運動前の準備運動、運動後のストレッチは大切です。
呼吸や瞑想(Meditation)がヨガの起源だったと知って、今年は呼吸に気をつけて過ごしていこうと思いました。

鉄棒の逆上がりは、いまだ出来ないけれど、ブチッジが出来る事を目標に頑張ろう。


画像1、マリンタワーのライトアップ。白、ピンク、赤、緑、水色、青、紫と色が変化していました。
画像2、誕生日の夕食。お魚さん。
画像3、マリンタワー展望台記念。
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